Circuit training sur Niort : objectifs ciblés!
Le functional training ou travail fonctionnel prend sa source dans les gestes du quotidien, sans nous en apercevoir nous effectuons des mouvements naturels comme s’accroupir, se relever, monter les escaliers, courir, soulever, sauter…
Cette méthode respectueuse du corps s’appuie sur un cours sous forme de circuit. Celui-ci vise à solliciter tout le corps d’une façon naturelle en reproduisant des mouvements optimisés, afin de le sculpter et d’en améliorer ses performances. Il participe également au renforcement du corps et ses membres tout en stabilisant les articulations.
Les cours sont accessibles pour tous de part l’adaptation des poids et tensions qui se fait en fonction de vos objectifs. Pas de nécessite de posséder une bonne condition physique pour venir.
Cours travail fonctionnel : déroulement
Pour le déroulement d’une séance, votre coach, aura à sa disposition plusieurs accessoires : Kettlebells, bandes élastiques Corde à sauter, haltères, medecine ball, corde à oscillation, sangles TRX…
Une séance type se décompose par :
- un échauffement
- auto-massage rapide
- enchainements exercises de mobilité
- corps de séance en fonction de vos objectifs visés
- récupération
Les bienfaits du Functional Training
renforce le tonus musculaire, permet de faire travailler plusieurs zones musculaires afin de corriger les mauvaises postures, participe à l’augmentation de l’endurance, aide à l’équilibre et la coordination des mouvements.
Espace Béliz : 78 rue Bessac – Niort
Nous trouver
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- Parking Espace Béliz gratuit
- Parking Bessac: 2 min à pied
- Parking Piscine Pré Leroy: 2 min à pied
Nous rencontrer
- L’espace n’assure pas de permanence accueil, les créneaux d’ouverture se font durant les activités.
- Nous restons à votre disposition pour toutes informations: ici